ردیاب تناسب اندام نمرده است، و اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً یکی از افرادی هستید که این دستگاه های کوچک را زنده نگه می دارند. ساعت های هوشمند امثال اپل واچ و سامسونگ گلکسی واچ فضای رایج پوشیدنی را تصاحب کردهاند، اما ردیاب تناسب اندام فروتن گزینهای برای هر کسی است که واقعاً روی یک چیز متمرکز است: تمرین دقیق و نظارت بر فعالیت روزانه. علیرغم محبوبیت زیاد ساعت های هوشمند، هنوز تعدادی باند تناسب اندام قوی برای انتخاب وجود دارد. ما دستهای از محبوبترین ردیابهای تناسب اندام موجود امروز را آزمایش کردهایم تا به برترینهای خود برسیم.
ردیاب های تناسب اندام چه کاری را بهتر انجام می دهند؟
پاسخ ساده به نظر می رسد: ردیاب های تناسب اندام برای ردیابی ورزش بهترین هستند، خواه 10 دقیقه پیاده روی در اطراف بلوک باشد یا آن نیمه ماراتنی که برای آن سخت تمرین کرده اید. بدیهی است که ساعتهای هوشمند نیز میتوانند به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک کنند، اما برخی از زمینهها وجود دارد که ثابت کردهاند باندهای تناسب اندام بهترین خرید هستند: تمرکز، طراحی، عمر باتری و قیمت.
وقتی میگویم «تمرکز»، منظورم این واقعیت است که ردیابهای تناسب اندام برای ردیابی فعالیتها ساخته شدهاند. همه چیز اضافی است آنها اغلب فاقد مزایای ساعتهای هوشمند هستند، که میتواند تمرکزشان را از قابلیتهای ردیابی سلامتی منحرف کند. آنها همچنین دارای سنسورها و اجزای داخلی کمتری هستند که آنها را کوچکتر و سبکتر می کند. ردیابهای تناسب اندام نیز گزینه بهتری برای کسانی است که میخواهند یک وسیله کمتر قابل توجه روی مچ دست خود در طول روز داشته باشند.
عمر باتری در ردیاب های تناسب اندام نیز بهتر است. در حالی که اکثر ساعتهای هوشمند با یک بار شارژ یک تا دو روز دوام میآورند، باندهای تناسب اندام بین پنج تا هفت روز عمر باتری را ارائه میکنند – و این با استفاده تمام روز و تمام شب، حتی با فعال کردن ردیابی خواب است.
وقتی نوبت به قیمت می رسد، رقابتی وجود ندارد. مفیدترین ساعت های هوشمند از 175 تا 200 دلار شروع می شوند، اما می توانید یک ردیاب تناسب اندام با قیمت 70 دلار تهیه کنید. بله، باندهای گرانتری وجود دارند (و ما چند مورد را در اینجا توصیه میکنیم)، اما در فضای ردیاب تناسب اندام، گزینههای بیشتری نسبت به فضای ساعت هوشمند خواهید یافت.
چه زمانی به جای آن یک ساعت هوشمند تهیه کنید
اگر کمی بیشتر از ابزار پوشیدنی خود نیاز دارید، یک ساعت هوشمند ممکن است بهترین خرید برای شما باشد. چیزهایی مانند برنامههای ساعت، هشدارها، و حتی ویژگیهای تناسب اندام قویتری وجود دارد که ساعتهای هوشمند دارند که بهترین ردیابهای تناسب اندام از آن برخوردار نیستند. می توانید از یکی برای کنترل لوازم خانگی هوشمند، تنظیم تایمر و یادآوری، بررسی پیش بینی آب و هوا و موارد دیگر استفاده کنید. برخی از ساعتهای هوشمند به شما امکان میدهند برنامههایی را که میخواهید اعلان دریافت کنید، انتخاب کنید و گزینهها فراتر از اعلانهای تماس و متن هستند.
اما ویژگیهای تناسب اندام اضافی احتمالاً مهمترین چیزی است که باید هنگام انتخاب بین ردیاب تناسب اندام و ساعت هوشمند به آن فکر کنید. جدیدترین دستگاهها معمولاً بزرگتر هستند و فضای بیشتری برای چیزهایی مانند GPS، فشارسنجها، ذخیرهسازی داخلی موسیقی و موارد دیگر به آنها میدهد. در حالی که میتوانید GPS داخلی را در ردیابهای تناسب اندام انتخابی پیدا کنید، اما رایج نیست.
اگر چه نداده ایم Fitbit Charge 6 درمان بررسی کامل، ما مطمئن هستیم که آن را به عنوان جانشین انتخاب برتر قبلی خود، Charge 5 توصیه می کنیم. این شرکت چند ویژگی جدید را به ترکیب اینجا اضافه کرده است، یعنی یک مانیتور دقیق تر ضربان قلب، توانایی جفت شدن با ماشینهای ورزشی و یک دکمه جانبی فیزیکی که میتواند در کنار صفحه نمایش لمسی برای حرکت در رابط دستگاه استفاده شود. Charge 6 دارای 20 حالت ردیابی تمرین است و به لطف شرکت مادر Fitbit، Google، می توانید پخش YouTube Music را رد کرده و کنترل کنید، مشروط بر اینکه اشتراک YouTube Music Premium داشته باشید.
در غیر این صورت، Fitbit Charge 6 بسیار شبیه شارژ 5 است که قبل از آن عرضه شده بود. نکته کلیدی جذابیت آن این است که قطعاً یک ساعت هوشمند نیست. این بدان معناست که مشخصات آن کمی پایینتر روی مچ دست است و با یک بار شارژ روزها دوام میآورد، در حالی که فعالیت و ضربان قلب، تعداد قدمها و خواب را زیر نظر دارد. همچنین دارای یک صفحه نمایش AMOLED تمام رنگی و طراحی نسبتا باریک است که باعث می شود در مقایسه با سایر ردیاب های تناسب اندام کاملاً عالی باشد.
مزایای دیگر عبارتند از پرداختهای بدون تماس با Fitbit Pay و Google Wallet، بهعلاوه ادغام راحت Google Maps که به شما امکان میدهد مسیرهای گام به گام را روی مچ دست خود مشاهده کنید. اما اشتباه نکنید – GPS داخلی ستاره نمایش در اینجا باقی می ماند. اگر به دنبال پوشیدنی هستید که بتواند دویدن ها و دوچرخه سواری ها را به دقت ترسیم کند و ضربان قلب و سایر آمارهای شما را در طول هر تمرین زیر نظر داشته باشد، Charge 6 یک گزینه عالی است.
- GPS داخلی
- مانیتور ضربان قلب دقیق تر
- هفت روز عمر باتری
- بدون ادغام با Apple Health
- برخی از داده ها در پشت دیوار پرداخت Fitbit Premium پنهان شده است
یک جایگزین پیچیده تر برای باند تناسب اندام است Garmin Vivosmart 5 150 دلاری. باریکتر از Fitbit Charge 6 است و کمی بهتر روی دستبندها و سایر جواهراتی که ممکن است به طور مرتب استفاده کنید، قرار می گیرد. اما طراحی جذاب آن تنها بخشی از جذابیت آن است – گارمین می داند که چگونه تناسب اندام را ردیابی کند، و Vivosmart 5 گواه این است که برای بدست آوردن یک دستگاه توانا، مجبور نیستید صدها ساعت را روی یکی از ساعت های تناسب اندام عمیق این شرکت بگذارید.
بسیاری از ویژگی های شارژ 6 را دارد، به جز GPS داخلی. با این حال، از GPS متصل پشتیبانی می کند، بنابراین تا زمانی که تلفن همراه خود دارید، می توانید مسیرهای پیاده روی در فضای باز و دوچرخه سواری را ترسیم کنید. Vivosmart 5 ضربان قلب و فعالیت تمام روز، به علاوه داده های خواب و تمرین را ردیابی می کند، و ما همیشه از تعداد نمایه های تمرینی که Garmin می تواند انتخاب کند، قدردانی کرده ایم. میتوانید آنها را سفارشی کنید که در دستگاه شما نمایش داده شوند و هر زمان که بخواهید آنها را تغییر دهید. همچنین اطلاعات بیشتری از سلامت و تندرستی دریافت خواهید کرد، مانند امتیاز باتری بدن گارمین، که به شما می گوید چه مدت پس از یک تمرین سخت باید منتظر بمانید تا بتوانید دوباره در اوج عملکرد، سطح اکسیژن خون، خواب داده های مرحله ای، ورزش کنید. نظارت بر چرخه قاعدگی زنان و موارد دیگر.
بزرگترین معایب ردیابی تناسب اندام با Vivosmart 5 عدم وجود GPS داخلی فوق الذکر به علاوه اپلیکیشن موبایلی است که استفاده از آن کمی سخت تر است. اما از سوی دیگر، دستگاه های گارمین می توانند با Apple Health همگام شوند، در حالی که دستگاه های Fitbit هنوز این ویژگی را ندارند.
- طراحی باریک
- ویژگی های عالی ردیابی تمرین
- حالت های آموزشی قابل تنظیم روی دستگاه
- با Apple Health همگام سازی می شود
- فقط GPS متصل
- برنامه موبایل دست و پا چلفتی
اگر فقط 100 دلار برای ذخیره دارید، پس Fitbit Inspire 3 بهترین گزینه برای ردیابی تناسب اندام است. تمام ویژگی های فانتزی Charge 6 را حذف می کند و فقط ویژگی های اصلی ردیابی را حفظ می کند. شما ردیابی GPS داخلی یا کنترلهای Fitbit Pay یا Spotify را نخواهید داشت، اما ردیابی فعالیت عالی، تشخیص خودکار تمرین، هشدارهای تلفن هوشمند و موارد دیگر را دریافت خواهید کرد. نسخه به روز شده طراحی شیک تری دارد و شامل صفحه نمایش لمسی رنگی و GPS متصل است که به شما امکان می دهد سرعت و مسافت را در حین دویدن یا دوچرخه سواری در بیرون و در حالی که گوشی خود را با خود حمل می کنید، ردیابی کنید.
Inspire 3 قطعاً پیشرفتهتر از دو دستگاه Fitbit در این لیست است. نوارهای قابل تعویض آن به شما این امکان را می دهد که ظاهر و احساس ردیاب خود را هر زمان که بخواهید تغییر دهید، و به اندازه کافی باریک است تا با جواهرات دیگری که ممکن است استفاده کنید ترکیب شود. ما همچنین تحت تاثیر عمر باتری چند روزه آن قرار گرفتیم: Fitbit وعده می دهد تا 10 روز با یک بار شارژ، و آن را برای ما بررسی کرد. پس از چهار روز استفاده شبانه روزی، اینسپایر 3 هنوز 66 درصد باتری باقی مانده بود.
- مقرون به صرفه
- طراحی زیبا با صفحه نمایش لمسی رنگی
- تشخیص خودکار تمرین
- 10 روز عمر باتری
- فقط GPS متصل
- بدون ادغام با Apple Health
همه ردیاب های تناسب اندام که در بالا ذکر شد به نوع خود جذاب هستند (امتیاز پاداش برای کسانی که باندهای قابل تعویض دارند)، اما ظاهری مشابه دارند. دیگر طرح های جایگزین زیادی برای این دستگاه ها وجود ندارد. این ساعت Withings Move با قیمت 70 دلار یک استثنا و یکی از مدرن ترین ردیاب های تناسب اندام است که می توانید دریافت کنید. این یک صفحه ساعت آنالوگ با چندین ویژگی نظارت بر سلامت است، از جمله ردیابی گام، کالری، مسافت و خواب، GPS متصل، تشخیص خودکار برای بیش از 30 تمرین و طراحی ضد آب. اما ما واقعاً آن را به خاطر عمر باتری طولانیاش دوست داریم: قبل از اینکه سلول سکه نیاز به تعویض داشته باشد، تا 18 ماه دوام خواهد آورد.
- طراحی جذاب آنالوگ
- فعالیت تمام روز و ردیابی خواب
- ماه ها عمر باتری طولانی